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iPhone1つで自分の体調管理や運動量のチェックができるヘルスケアアプリについてご紹介いたします!

[2020.05.25] スマホスピタル佐賀駅前

iPhone・スマホ修理のスマホスピタル佐賀駅前店です。
新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続く中、どうしても外に出られないために運動する機会が減ってしまったり座りっぱなしになってしまったりといった状態になり、自分の身体の健康を気にされている方は多いのではないでしょうか。
少しの体調の変化にも気をつける必要がある状況の今、自分の体調を記録するのはとても大事なことですよね。
今回は健康維持に役立つiPhoneの機能をご紹介いたします。

外出自粛に伴い、在宅ワークが主流になったり学校が休校になったことで運動の時間が減ってしまったりといった状況で、自分が一日にどれだけ動いたのかを確認したい、という方もいらっしゃるかと思います。
運動不足解消のために人の少ない時間帯にウォーキングをされている方もいらっしゃるかと思います。
そんなときに何歩歩いたか、何キロ歩いたかなどを計測できれば便利ですよね。
自分では結構歩いているつもりでも、実際はそこまで歩いていなかった、という場合もありますので、数字で確認できるととても分かり易く便利だと思います。
ただ、歩数計を持っていなければ計測するのは難しくなりますし、わざわざ人の集まる場所などに買いに行くのは本末転倒となってしまいます。
そんな時にはiPhoneをポケットに入れてウォーキングをすれば歩数計の代わりになるんです!
iPhoneを持ち歩くことで歩数を計測できる歩数計のアプリはいくつかありますが、わざわざアプリをダウンロードしなくてもiPhoneにはもともと歩数計の機能を果たすとても便利なアプリが初めから搭載されています。
それが今回紹介する【ヘルスケア】アプリです。
ヘルスケアアプリはios8からiPhoneに標準搭載されているアプリとなっております。
ios8以上のバージョンにアップデートしたiPhoneを使用されている方は誰でも利用することができます。
iPhoneにはじめから搭載されている機能ではありますが、一度も使用したことがない、という方は意外と多いアプリとなっております。
こちらのヘルスケアは歩数計の代わりとして利用できるだけでなく、自分の体調管理や万が一自分が外出先などで倒れてしまった際に自分の持病や現在服用している薬などの情報を伝えることもできます。

こちらのアプリは登録などはせずすぐに使用していただくこともできますが、もしもの時の為に自分の情報を登録しておくこともできます。
単純に歩数計として使用したい、という場合は特に自分の情報を登録しなくてもそのまま使用していただくことができます。
iPhoneを持って歩いた歩数を自動で記録することができるだけでなく、何歩歩いたか、歩いた距離、さらには上った階段の段数まで細かくチェックすることができるんです!
数字で表示されれば昨日より運動量が減ったか増えたかの確認、それを踏まえて今日はどれだけ運動するかといった計画も立てやすくなるのではないでしょうか。
歩数の確認はヘルスケアアプリのアクティビティから確認をすることができます。
自動で計測してくれるものもあれば自分で記録をしなければならない項目もあります。
たとえば血圧や体温など毎日変化があるものはこまめに計測をしてヘルスケアアプリに記録し、管理をすることができます。
食べたものや睡眠時間など細かく記録をすることができますのでiPhoneひとつで自分の身体の管理ができるんです!
iPhoneであれば普段から持ち歩いているものですのですぐに取り出して記録することができるのでとても便利ですね!
このように、詳しく自分の身体の情報を記録したりする場合は「メディカルID」を登録しておけばより詳細な体調管理をすることができます。
メディカルIDは先ほども少しご紹介したように、外出先でもしものことがあった時に自分の情報を相手に伝えることのできるとても大切なデータとなっております。
持病のある方であれば自分の病気、服用している薬の情報、血液型、アレルギーの情報、もしものときの緊急連絡先などを登録しておけば自分が倒れてしまったり事故にあってしまったときなどに自分の情報をスムーズに迅速に伝えることができます。
健康な人でもいつどんな状況になるかは分かりません。
自分にもしものことがあったとき、自分の情報を正確に相手に伝えられる状況であれば良いのですが、必ずしもそうであるとは限りません。
もしものときのために自分の身体の状態を一度整理して記録しておきませんか?

今回ご紹介したヘルスケアはiPhoneを使用されている方であれば誰でも利用することのできるアプリです。
とても便利な機能となっておりますが、一度も使ったことがないという方も多くいらっしゃいますがそれはとてももったいないです!
iPhone一つで自分の身体の状態を記録することができるとても便利なアプリとなっておりますので、まだ使用されたことがないという方はぜひ一度試してみてください!
新型コロナウイルスの影響で、生活リズムが崩れてしまったり、運動量が減ってしまったり、気分的に沈んでしまっている方も多くいらっしゃることと思います。
そんな時こそヘルスケアアプリを使って体調管理をしっかりと行っていきましょう!
今回ご紹介した機能が生活のお役に立てれば幸いです。

今回のお知らせはJR佐賀駅北口より徒歩約3分、佐賀駅バスセンターより徒歩約1分、佐賀学園高校西交差点側にあります、スマホスピタル佐賀駅前店の山﨑がお伝え致しました。

saga

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佐賀県佐賀市駅前中央2丁目3-3

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